Жаркий день: обед, после которого легко

В жару после обеда часто клонит в сон, а работать становится тяжело. Дело не только в погоде, но и в том, что мы едим.

Как обедать в жаркие дни:

• Ешьте меньше, но чаще. Две небольших порции лучше одной большой.
• Выбирайте овощи, салаты, рыбу и курицу вместо жирного мяса с гарниром.
• Пейте воду в течение дня, а не только за обедом. Сладкие газированные напитки жажду не утоляют.
• Обедайте в прохладе, а не на солнце.
• После обеда, если есть возможность, немного пройдитесь в тени.

Прохлада и лёгкий обед — лучшая пауза в жаркий день. Приходите к нам: Греческий салат, «Садовый» с овощами и горошком или горячий ролл с лососем — сытно, но без тяжести.

Заходите на обед — мы работаем с 10:00 до 19:00, квартал Ленина, 16А.